영양제 노트
루테인·오메가3 정말 효과 있나? 성분부터 파헤쳤다
눈 뻑뻑함과 잇몸 통증으로 고생하는 워킹맘을 위해 준비했습니다. 약국에서 흔히 권하는 루테인과 오메가3의 진짜 효과부터 흡수율을 높이는 유리형·rTG형 성분 고르는 법, 그리고 눈과 잇몸을 지키는 생활습관까지 꼼꼼하게 정리했어요.
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생활 의학상식
3040 당뇨·비만·혈당 관리, 지금 시작해야 하는 3가지 이유
30·40대 당뇨 환자 80%가 비만. 혈당·체중 악순환 원리와 식습관·운동 스낵 전략까지, 지금 시작해야 하는 이유 3가지를 정리했어요.